Willkommen: Ayurveda URA

Ayurveda & Yoga

Schön, dass Sie meine Seite anschauen. Entdecken Sie, was es zu entdecken gibt. Gönnen Sie sich eine kleine Auszeit.

„Die wichtigste Stunde ist immer die Gegenwart, der bedeutendste Mensch ist immer der, der Dir gerade gegenüber steht, der notwendigste Wert ist die Liebe." (Meister Eckhardt)

Ich freue mich auf Sie.

Ursula Rauner

Yoga hat durch die Jahrhunderte viele Gesichter bekommen. In der heutigen Zeit kann Yoga immer mehr einen wichtigen Platz in unserem Leben einnehmen.

Durch das Üben von Yoga können Sie körperliche, geistige und spirituelle Kraft entwickeln und somit Körper, Geist und Seele vereinen. Ich unterrichte Yoga nach Sivananda und Yin Yoga.

Ayurveda Massage

Ayurvedische Massagen sind ein genussreicher und wirkungsvoller Weg, Entspannung und Vitalität im Alltag zu finden. Nutzen Sie die Zeit der Erholung um neue Lebensenergie zu bekommen und dadurch mehr Gelassenheit in den Alltag mitzunehmen.

Ayurveda wird in Indien bereits seit vielen tausend Jahren in den Alltag integriert. Das Ziel ist die Vermeidung von Krankheiten. Ayurveda Massage trägt dazu bei, das körperliche und seelische Wohlbefinden zu erhalten und zu steigern. Der Organismus wird verjüngt und alle Gewebe des Körpers erfahren Reinigung und Stärkung. Energiepunkte werden angeregt und dadurch wird die angestaute Energie wieder zum Fließen gebracht.

Lassen Sie sich fallen und genießen Sie entspannende Momente.

Yin Yoga

Yin Yoga konzertriert sich auf das lange Halten der Positionen, so dass man besonders tief in eine Asana (Yogaposition) eintauchen kann und in tiefere gelegene Muskel und Gewebeschichten vordringen kann.

Yin Yoga gibt uns die Möglichkeit mit viel Achtsamkeit und Selbstgefühl die eigenen Grenzen zu erforschen.

Sivananda-Yoga

Baut auf 5 Säulen auf. Den Yogaübungen ( Asanas), der Atmung, (Pranayama), der richtigen Entspannung (Savasana), eine vegetarische Ernährung und positives Denken, das durch die Meditation verstärkt wird.